İlter, 16 Haziran 1973 tarihinde Bursa’da dünyaya geldi. Annesi Lale İlter, Babası Kerem İlter’dir. Nazlı adında bir kız kardeşi vardır. Anne ve babası Ankara’da yaşadığı için, İstanbul’da yazar olan büyükbabası Şahap Sıtkı İlter ile babaannenin elinde büyüdü. 7 sene bale eğitimi aldı. Liseyi İstanbul’da Dame de Sion Fransız Lisesi’nde okudu. Lise bittikten sonra bir sene Paris’te yaşadı. ODTÜ’nün Psikoloji Bölümü’nden mezun oldu.

Fransız okulunda okuduğu için Fransızcası çok iyi olduğundan, Cosmopolitan Dergisi için çeviri yaparak meslek hayatına ilk adımı attı. Daha sonra Aktüel Dergisi’nde çalıştı. Ankara Aktüel’in haber müdürü oldu; sonra Ankara temsilcisi oldu.

Daha sonra 27 yaşındayken 2000 yılında İstanbul’da Sabah’ın dergi grubunda grup koordinatörü olarak işe başladı. Hülya dergisi onun projesidir. Sonra da eklerden sorumlu yazı işleri müdürü oldu. Sabah gazetesindeki yazıları ağır şekilde eleştirilince gazeteden ayrıldı. Habertürk TV’ye geçti. 28 Şubat 2013’te görevine son verilinceye değin aynı grubunun Gazete Habertürk adlı gazetesinde köşe yazarlığı yaptı. “Söz Sende” ve “Karşıt Görüş” programlarını sundu.

Ardından 2013 yılında Türkiye gazetesinde yazarlık yapmaya başladı. Daha sonra Takvim gazetesinde yazdı.

1996 yılında pazarlamacı ve reklamcı Ali Pamir ile evlendi ve “Pamir” soyadını kullanmaya başladı. Ekim 2010 yılında boşandı ve “Pamir” soyadını kullanmaktan vazgeçip kendi soyadını aldı. Kızı Lal ve oğlu Kuzey (d.17 Mayıs 2007) adında İkiz çocukları vardır.